فوائد الجنزبيل المذهلة
1. يحتوي الجنزبيل على الزنجبيل ، وهو مادة ذات خصائص طبية قوية.
الزنجبيل هو نبات موطنة الصين.
وهو ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالكركم والهيل والخولنجان.
الجزء تحت الأرض من الجذع هو الجزء المستخدم عادة كتوابل. غالبًا ما يشار إليه باسم جذر الزنجبيل أو ببساطة الجنزبيل .
لدى الجنزبيل تاريخ طويل جدًا من الاستخدام في أشكال مختلفة من الطب البديل.
تم استخدامه للمساعدة على الهضم ، والحد من الغثيان ، والمساعدة في مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد،
يمكن استخدام الزنجبيل طازجًا أو مجففًا أو مسحوقًا أو كزيت أو عصير ، ويضاف أحيانًا إلى الأطعمة المصنعة ومستحضرات التجميل. إنه مكون شائع جدًا في الوصفات.
رائحة ونكهة الزنجبيل الفريدة تأتي من زيوتها الطبيعية ، وأهمها الزنجبيل.
الجنزبيل هو المركب النشط حيويًا ، وهو مسؤول عن الكثير من خصائصه الطبية. له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
2. يقوم معالجة العديد من أشكال الغثيان ، وخاصة غثيان الصباح.
يبدو أنه فعال للغاية ضد الغثيان
يمكن للزنجبيل أيضًا تخفيف الغثيان والقيء بعد الجراحة وفي مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي
ولكن يمكن أن يكون الأكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل ، مثل غثيان الصباح.
3. يمكن أن يقلل الزنجبيل من آلام العضلات والأوجاع
ثبت أن الزنجبيل فعال ضد ألم العضلات الناتج عن التمرين.
في إحدى الدراسات ، أدى استهلاك 2 جرام من الزنجبيل يوميًا لمدة 11 يومًا إلى تقليل آلام العضلات بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يقومون بتمارين الشاقة
4. يمكن أن تساعد الآثار المضادة للالتهابات في مكافحة هشاشة العظام
هشاشة العظام مشكلة صحية شائعة.
في تجربة مضبوطة لـ 247 شخصًا مصابًا بهشاشة العظام في الركبة ، كان أولئك الذين تناولوا خلاصة الزنجبيل يعانون من ألم أقل وكانوا بحاجة إلى دواء أقل للألم
وجدت دراسة أخرى أن مزيجًا من الزنجبيل والماستيك والقرفة وزيت السمسم يمكن أن يقلل من الألم والتصلب في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام عند وضعه موضعياً
5. يمكن للزنجبيل خفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير وتحسين عوامل الخطر لأمراض القلب
مجال البحث هذا جديد نسبيًا ، ولكن قد يحتوي الزنجبيل على خصائص قوية مضادة لمرض السكر.
في دراسة حديثة أجريت عام 2015 على 41 مشاركًا مصابين بداء السكري من النوع 2 ، قلل جرامان من مسحوق الزنجبيل يوميًا من نسبة السكر في الدم الصائم بنسبة 12٪
كما حسنت بشكل كبير HbA1c (علامة سكر الدم طويلة المدى) ، مما أدى إلى انخفاض بنسبة 10 ٪ على مدى 12 أسبوعًا.
كان هناك أيضًا انخفاض بنسبة 28 ٪ في نسبة ApoB / ApoA-I وانخفاض 23 ٪ في علامات البروتينات الدهنية المؤكسدة. هذان عاملان رئيسيان لخطر الإصابة بأمراض القلب.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذه كانت مجرد دراسة صغيرة. النتائج مثيرة للإعجاب بشكل لا يصدق ، ولكن يجب تأكيدها في دراسات أكبر قبل أن يتم تقديم أي توصيات.
6. يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج عسر الهضم المزمن
يتميز عسر الهضم المزمن (عسر الهضم) بألم متكرر وعدم الراحة في الجزء العلوي من المعدة.
يعتقد أن إفراغ المعدة المتأخر هو مساهم رئيسي في عسر الهضم.
من المثير للاهتمام أن الجنزبيل قد أظهر أنه يسرع إفراغ المعدة لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.
7. مسحوق الجنزبيل يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية
ألم الحيض يشير إلى الألم الذي يشعر به أثناء الدورة الشهرية للمرأة.
أحد الاستخدامات التقليدية للزنجبيل هو تخفيف الألم ، بما في ذلك آلام الدورة الشهرية.
8. يمكن الزنجبيل خفض مستويات الكوليسترول
ترتبط المستويات العالية من البروتينات الدهنية LDL (الكوليسترول السيئ) بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يكون للأطعمة التي تتناولها تأثير قوي على مستويات LDL.
9. يحتوي على مادة قد تساعد في منع السرطان
السرطان هو مرض خطير للغاية يتميز بالنمو غير المنضبط للخلايا غير الطبيعية.
تمت دراسة خلاصة الجنزبيل كعلاج بديل لعدة أشكال من السرطان.
10. قد يحسن وظائف المخ ويحمي من مرض الزهايمر
يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي والالتهاب المزمن إلى تسريع عملية الشيخوخة.
يعتقد أنهم من بين المساهمين الرئيسيين في مرض الزهايمر والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
11. العنصر النشط في الجنزبيل قد يساعد في مكافحة الالتهابات.
يمكن أن يساعد جينجرول ، المادة النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل الطازج ، على تقليل خطر العدوى.